Ernährungsberatung

Gesunde Ernährung kann vorbeugen und heilen

Autogenes Training & Energiearbeit

Ein ganzheitlicher Therapieansatz für Dein Wohlbefinden

Bewegung

Regelmässige Bewegung hält Körper und Geist gesund und fit

Ernährungsberatung & Autogenes Training

Meine Vision ist es, die drei Säulen des Wohlbefindens zu vereinen. Erst durch die Kombination von gesunder, bedarfsdeckender Ernährung, richtiger Entspannung  und angepasster Bewegung, können wir Höchstleistungen erbringen und gesund bleiben. Die ganzheitliche Herangehensweise ist dabei zentral.

Ihre Miriam Meister

Dipl. Ernährungsberaterin, Dipl. Therapeutin Autogenes Training, Dipl. ganzheitliche Energietherapeutin

Ernährungsberatung

Eine gesunde, bedarfsdeckende Ernährung macht uns leistungsfähig und fördert unser Wohlbefinden Tag für Tag.
Genügend Flüssigkeit, viel Obst und Gemüse, bedarfsorientierte Kohlenhydratportionen und genügend Proteine bilden die Grundlage für eine gesunde Ernährung.
Mit gezielter Ernährung ist es möglich, den Körper langfristig gesund zu erhalten und Krankheiten effektiv vorzubeugen. Das Wissen darüber, was einem guttut, ist die Basis für den Start in eine gesunde Zukunft.

Autogenes Tranining & Energiearbeit

Der hektische Alltag lässt einem wenig Zeit für Entspannung und Achtsamkeit. Stressbedingte Krankheiten wie Burn-Out, Schlafstörungen und Nervosität gehören längst schon für viele Menschen zum Alltag. Deswegen ist es umso wichtiger, sich regelmässig eine Auszeit zu nehmen, um sich zu entspannen und wieder zur Ruhe zu kommen. Das Autogene Training mit seinen Übungen und Methoden und regelmässige Meditationen bieten uns die geeigneten Mittel dazu.

Bewegung

Nebst Ernährung und Entspannung bildet die Bewegung einen weiteren elementaren Bereich, um das Wohlbefinden zu stärken. Ich bin sicher, dass jeder seinen ganz individuellen Weg findet, die Bewegung ganz einfach in seinen Lebensstil zu integrieren. Bewegung soll Spass machen, denn nur dann lässt sich auch der innere Schweinehund problemlos überwinden.

EMR steht für ErfahrungsMedizinisches Register. Das unabhängige Schweizer Unternehmen engagiert sich seit zwanzig Jahren für die Qualitätssicherung in der Erfahrungsmedizin. Mit seinem Qualitätslabel unterstützt das EMR die Öffentlichkeit bei der Wahl qualifizierter Therapeutinnen und Therapeuten.

Ich bin mit folgenden Methoden beim EMR anerkannt:

Ernährungsberatung

Autogenes Training

Bitte klären Sie eine Kostenbeteiligung mit Ihrer Versicherung vorgängig ab

 

Mein Angebot

Ernährungsberatung

Ernährungsberatung

In der Ernährungsberatung begleite ich Dich auf dem Weg zu einem gesunden Essverhalten. Eine richtig abgestimmte Ernährung kann Dir bspw. während der Schwangerschaft und Stillzeit, in den Wechseljahren und bei ernährungsbedingen Krankheiten eine wertvolle Stütze sein.

Schaue auch im Kursbereich vorbei. Da findest Du eine breite Auswahl an Kochkursen und themenspezifischen To-Go-Kursen. Lass Dich inspirieren.

Autogenes Training

Autogenes Training

Die Kurse im Autogenen Training umfassen das Erlernen der Grundstufe des Autogenen Trainings, sowie die Gestaltung von Fomelhaften Vorsätzen in der Aufbaustufe. Im Weiteren kann im Refresh-Kurs, einmal erlerntes Grundstufenwissen wieder aufgefrischt werden.

Das Mindset Coaching eignet sich für die Bearbeitung individueller Themenbereiche.

Ergänzende Therapien

Ganzheitliche Energietherapie

Die ergänzenden Therapien machen mein Angebot komplett.

In diesem Bereich findest Du die folgenden Angebote:

Meditation

Meditation

Die Meditation lässt den Geist wieder zur Ruhe kommen und lenkt den Blick bewusst nach Innen. Lasse Dich entführen in eine Welt der Ruhe und Achtsamkeit.

Gerne begrüsse ich Dich in einer meiner Meditationsstunden.

 

Kurse und Workshops

Kurse

Ich biete Dir eine breite Palette an Kursangeboten zu verschiedenen Themenbereichen an:

Schau doch gleich einmal vorbei und lasse Dich inspirieren.

Workshop - Die drei Säulen des Wohlbefindens

Workshops

Workshops sind ganztägige Kurse, welche sich dem ganzheitlichen Wohlbefinden widmen. Die Themen Ernährung, Entspannung und Bewegung bilden dabei eine Einheit. 

Icon - Apfel - Vertiefungskurse Ernährung

Ernährungsberatung

Buche einen individuellen Beratungs-Termin 

Icon - Lotus - Angebote unserer Meditationen

Mindset Coaching - Autogenes Training

Buche einen individuellen Coaching-Termin 

Icon - Gruppe - Angebote Workshops

Kursangebote

Besuche einen meiner Kurse zu den Themen Ernährung, Entspannung und Bewegung

Über mich

Ich bin Miriam Meister, Gründerin der Praxis für Ernährung & AT-Therapie.

Das Interesse am Thema Ernährung, das Autogene Training , die Energiearbeit und auch die Meditation in ihrer ganzen Vielfalt, sind seit langer Zeit meine ständigen Begleiter. Aus diesem Grund habe ich mich zur dipl. Ernährungsberaterin, dipl. Therapeutin Autogenes Training und dipl. ganzheitlichen Energietherapeutin ausbilden lassen. Die ganzheitliche, lösungsorientierte und ressourcenbasierende Vorgehensweise ist für mich bei meiner Arbeit zentral.

Ich freue mich sehr, Dich auch auf Deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden ein Stück begleiten zu dürfen. Mehr denn je bin ich heute davon überzeugt, dass ein gesunder Lebensstil immer auf den 3-Säulen des Wohlbefindens basiert.

Machen wir gemeinsam den ersten Schritt. Ich freue mich auf Dich.

Deine Miriam Meister
Dipl. Ernährungsberaterin,
Dipl. Therapeutin Autogenes Training,
Dipl. ganzheitliche Energietherapeutin

 

Herzlichen Dank für euer Feedback!

„Schon einige Jahre ernähre ich mich vegetarisch und war eigentlich nur bei dir, um einige Tipps für den Alltag abzuholen. Als ich in der Beratung erfahren habe, dass ich doch einiges nicht ganz richtig gemacht habe, war ich sehr überrascht. Dass ich bei meinem Hausarzt dann auch noch meine Blutwerte auswerten liess, war ein guter Rat. Ich bin wieder energiegeladen und kann viel besser schlafen. Ich kann deine Beratung nur weiterempfehlen.“

S. S. aus Oensingen

„Schon jahrelang kämpfe ich mit meinen erhöhten Cholesterinwerten. Dank der Ernährungsumstellung konnte ich die Medikamente zuerst reduzieren und mittlerweile sogar ganz absetzen. Ich bin so froh darüber.“

L. S. aus Aarau

„Endlich habe ich es geschafft. Ich habe 15 Kilo abgenommen und freue mich nun das erste Mal so richtig auf den Sommer. Du hast mich immer wieder motivieren können. Dafür danke ich Dir ganz herzlich.“

K. U. aus Reiden

„Meine Schmerzen sind dank der Mikronährstofftherapie und der energetischen Schmerztherapie beinahe komplett verschwunden. Ein völlig neues Lebensgefühl.“

I.S. aus Däniken

„Die Metamorphosis war eine wunderschöne Erfahrung. Was sich in dieser Zeit alles verändert hat, konnte ich kaum glauben. Ich bin gespannt, wo mich mein Weg jetzt hinführt.“

S. G. aus Oberentfelden

„Ich habe bei dir das Autogene Training lernen dürfen. Diese Methode hilft mir im Alltag sehr, mich schnell entspannen zu können. Ich freue mich schon auf das Lernen der Aufbaustufe.“

M. L. aus Basel

„Meine Panikattacken habe ich dank deinem naturverbundenen Coaching in den Griff bekommen. Achtsam im Hier und Jetzt zu sein hilft mir sehr, wieder aus diesem Panikmodus herauszukommen. Noch gibt es viel zu tun, aber ich bin wieder zuversichtlich, dass ich das schaffen kann.“

E. Z. aus Kölliken

„Ich muss sagen, gegenüber der Wirbelsäulenaufrichtung war ich sehr skeptisch. Trotzdem wollte ich es gerne einmal ausprobieren. Ich bereue es keinen Moment. Es war einfach herrlich. Danke Dir von ganzem Herzen für diese einfühlsame Therapie.“

M.G. aus Schönenwerd

Blogbeiträge

Die Kunst des Nicht-Bewertens

Die Kunst des Nicht-Bewertens

Achtsamkeit ist in der heutigen Zeit voll im Trend. Oft begegne ich in meiner Praxis Klienten, welche bereits einen MBSR-Kurs absolviert haben und sich mehr oder weniger intensiv mit der Achtsamkeit beschäftigen. Auch ich greife in meinem Praxisalltag oft auf die...

Raus aus der Komfortzone

Raus aus der Komfortzone

Die gesunde Ernährung ist eine wichtige Basis für ganzheitliches Wohlbefinden. Nur wenn unserem Körper alle wichtigen Nährstoffe zur Verfügung stehen, kann er sich regenerieren und gesund bleiben. Die heutzutage eher ungesunde Lebensweise mit all ihren Facetten,...

Starten Sie mit Achtsamkeit in eine neue Woche

Starten Sie mit Achtsamkeit in eine neue Woche

Kuchen zum Frühstück… So lässt es sich definitiv herrlich ins Wochenende starten. Mein heutiger Samstag startete ganz wunderbar mit einem Stück Ciambella, einer herrlichen Tasse Kaffee und einem wunderschönen Ausblick in meinen verschneiten Garten. Die eisigen...