Meditation

Die Meditation ist eine Form der Entspannung, mit welcher der Geist zur Ruhe kommen kann. Sie geht Hand in Hand mit der Achtsamkeit. Nahezu jeder Mensch kann das Meditieren erlernen. Wichtig sind dabei nicht die komplizierten Sitzpositionen oder die täglich stundenlangen Zeiteinheiten. Meditation darf einfach sein und sich auch leicht anfühlen.
Sie ist das ganzheitliche Werkzeug, welches einem befähigt, sich selbst in den Mittelpunkt zu stellen. Dabei geht es nicht um Egoismus, sondern darum, den Fokus vom Aussen ins Innen zu lenken. Mit Hilfe der Meditation, als elementaren Baustein, beschreitet man den Weg zu sich selbst. Kein Urteilen, kein Werten nur einfach annehmen was gerade ist.

Besuche meine wöchentlichen, geführten Meditationen und lasse Dich entführen in eine Welt der Ruhe Entspannung und Achtsamkeit.