Dein Hormontag
Dein Tag für hormonelles Gleichgewicht und Empowerment
Bist du bereit, dein Leben ins Gleichgewicht zu bringen?
Hormone beeinflussen dein Wohlbefinden, deine Energie und sogar deine Emotionen. Doch was passiert, wenn dieses fein abgestimmte System aus der Balance gerät? Müdigkeit, Stress, Schlafprobleme oder Gewichtsveränderungen können die Folge sein – und oft fehlt es an einer klaren Antwort.
Dein Hormontag bietet dir umfassendes Wissen, praxisnahe Lösungen und die Möglichkeit, tiefer in die faszinierende Welt der Hormone einzutauchen. Egal, ob du gezielte Antworten auf bestimmte Fragen suchst oder dich einfach einen ganzen Tag lang inspirieren lassen möchtest – dieser Anlass ist genau das Richtige für dich.
Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern deinen Körper und seine Signale zu verstehen.
Balance ist kein Zustand – es ist ein Prozess.
Miriam Meister
Stell Dir vor…
Ein Tag, an dem du das Wissen erhältst, das dir die Möglichkeit gibt, deine hormonelle Balance selbst zu unterstützen.
Nach diesem Tag wirst du:
- Verstehen, wie du dein hormonelles Gleichgewicht unterstützen kannst.
- Merken, dass du mehr Kontrolle über dein Wohlbefinden hast, als du denkst.
- Deinen Alltag mit neuer Klarheit und Selbstbewusstsein angehen.
- Deine Gesundheit aktiv unterstützen und kleine, aber wirkungsvolle Veränderungen vornehmen.
Nutze diesen Tag, um zu erfahren, wie du deine hormonelle Balance auf natürliche Weise unterstützen kannst.
Dein Wohlbefinden beginnt mit einem bewussten Moment der Achtsamkeit für dich selbst.
Miriam Meister
Das erwartet dich
Ein Tag voller Expertenwissen, Inspiration und praktischer Tipps, um dein hormonelles Gleichgewicht zu stärken.
- Du kannst an einzelnen Vorträgen teilnehmen oder den gesamten Tag erleben.
- Du lernst, wie du auf natürliche Weise deine Hormone mit wissenschaftlich fundierten Ansätzen unterstützen kannst.
- Du erhältst praxisnahe Impulse, die dein Leben bereichern und dir helfen, wieder in Balance zu kommen.
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WISSEN TO GO – Hol dir dein exklusives Booklet für jeden Vortrag!
Um das Beste aus deinem Hormontag-Erlebnis herauszuholen, erhältst du für jeden Vortrag ein detailliertes und praxisorientiertes Workbook. Dieses handliche Booklet enthält:
- Wichtige Informationen und Zusammenfassungen der Vortragsthemen
- Konkrete Tipps und Übungen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst
- Zusätzliche Ressourcen, die dir helfen, das Wissen langfristig zu vertiefen und umzusetzen
So hast du alles, was du brauchst, um die Erkenntnisse nachhaltig in dein Leben zu integrieren und dein hormonelles Gleichgewicht selbst zu unterstützen.
Nutze die Booklets als wertvolle Begleiter und greife jederzeit auf die gesammelten Informationen zurück, für eine langfristige positive Veränderung!
Dieser Tag ist für dich…
Dieser Tag ist für dich, wenn du…
- deinen Körper besser verstehen möchtest,
- Antworten auf langjährige Fragen zu deinem Wohlbefinden suchst,
- neue Energie und Balance in dein Leben bringen willst,
- natürliche Ansätze kennenlernen möchtest, die du direkt umsetzen kannst.
Egal, ob du dich gerade in einer herausfordernden Lebensphase befindest oder einfach präventiv mehr über deinen Körper erfahren möchtest. Dieser Tag gibt dir die Werkzeuge in die Hand, um deine Gesundheit nachhaltig zu stärken.
Gesundheit durch Empowerment
- Vertrauen stärken
Verstehe deinen Körper und seine Signale, um bewusste Entscheidungen zu treffen. - Selbstbestimmt handeln
Übernimm die Verantwortung für dein Wohlbefinden und finde den Weg, der zu dir passt. - Wissen anwenden
Mit dem richtigen Verständnis kannst du deine hormonelle Balance gezielt unterstützen. - Klarheit gewinnen
Erkenne, was dein Körper braucht. - Innere Stärke spüren
Empowerment gibt dir die Kontrolle über deine Gesundheit zurück.
Gesundheit beginnt bei dir – und Empowerment ist deine Chance!
Ich bin deine Gastgeberin!
Miriam Meister
Dipl. Ernährungsberaterin & Hormonfachberaterin
Mein Name ist Miriam Meister, meine Leidenschaft liegt darin, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden zu begleiten. Seit vielen Jahren beschäftige ich mich intensiv mit den Themen Hormone, Ernährung und Mindset – drei Bereiche, die tief miteinander verbunden sind und massgeblich bestimmen, wie wir uns fühlen, leben und entwickeln.
Warum Hormone?
Weil sie der Schlüssel zu so vielem sind: zu deiner Energie, deiner Gelassenheit, deinem Schlaf und sogar zu deiner emotionalen Stärke. Hormone sind mehr als nur ein medizinisches Thema – sie sind eine Brücke zwischen deinem Körper und deinem Geist. Ich liebe es, dieses komplexe System verständlich zu machen und dir Lösungen an die Hand zu geben, die wirklich etwas verändern können.
Mein Ansatz:
Das hormonelle Gleichgewicht basiert auf 3 Säulen:
- Hormone verstehen: Wissen ist Macht. Ich zeige dir, wie dein Körper funktioniert und wie du ihn natürlich unterstützen kannst.
- Ernährung als Grundlage: Was du isst, beeinflusst, wie du dich fühlst. Gemeinsam entdecken wir, welche Nahrung dich in hormoneller Sicht unterstützt.
- Das richtige Mindset: Veränderung beginnt im Kopf. Dein Denken, deine Haltung und dein Umgang mit dir selbst sind essenziell für nachhaltige Erfolge
Meine Mission:
Es ist eine Herzensangelegenheit, dir zu zeigen, wie du die Kontrolle über dein Wohlbefinden zurückgewinnen kannst – mit Wissen, Klarheit und einfachen, natürlichen Ansätzen. Egal, ob du dich in einer herausfordernden Lebensphase wie den Wechseljahren befindest, mit Stress oder Erschöpfung kämpfst oder einfach präventiv mehr über deinen Körper erfahren möchtest: Ich bin an deiner Seite.
Balance ist kein Ziel, sondern eine Reise – und ich freue mich, dich auf diesem Weg begleiten zu dürfen.
Sei dabei und erlebe, wie kraftvoll es sein kann, deinen Körper, deine Hormone und dich selbst besser zu verstehen.
Ich freue mich darauf, dich an meinem Hormontag willkommen zu heissen!
Dein Körper hat die Fähigkeit, sich selbst zu regulieren – wenn du ihm den Raum und die Unterstützung gibst, die er braucht.
Miriam Meister
Dein Hormontag
Lasse dich von spannenden Vorträgen inspirieren, die dir tiefes Wissen und konkrete Lösungen bieten. Wähle die Themen, die dich bewegen, oder tauche in den gesamten Tag ein. Jede Session bringt dich deinem Gleichgewicht näher.
Vortrag 1: Wechseljahre und Postmenopause
Deine zweite Lebenshälfte voller Kraft und Klarheit
Die Wechseljahre sind keine Krise, sondern eine Einladung, dein Leben neu zu gestalten. In diesem Vortrag erfährst du, wie du typische Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen auf natürliche Weise lindern kannst. Lerne, wie Ernährung, Bewegung und die richtige hormonelle Unterstützung dir helfen, diese Phase mit Leichtigkeit zu meistern und voller Energie in die zweite Lebenshälfte zu starten.
Vortrag 2: Stress, Burnout und Depressionen
Zurück in deine innere Stärke
Fühlst du dich oft überfordert, erschöpft oder innerlich leer? Chronischer Stress bringt nicht nur deinen Alltag, sondern auch deine Hormone aus dem Gleichgewicht. In diesem Vortrag erfährst du, welche Rolle Stresshormone wie Cortisol spielen und wie du mit gezielten Strategien deine Resilienz stärken kannst. Lerne effektive Methoden, um wieder zur Ruhe zu kommen, dein Nervensystem zu beruhigen und neue Energie zu tanken
Vortrag 3: PMS und Menstruation
Deinen Zyklus als Kraftquelle erleben
Monatliche Beschwerden wie Krämpfe, Stimmungsschwankungen oder Energietiefs müssen nicht deinen Alltag bestimmen. Dieser Vortrag zeigt dir, wie du deinen Zyklus besser verstehst und ihn als Kraftquelle nutzt. Mit natürlichen Ansätzen, gezielter Ernährung und hormoneller Unterstützung kannst du wieder im Einklang mit deinem Körper leben – frei von unnötigen Einschränkungen.
Vortrag 4: Gewicht und Blutzucker
Dein Körper, dein Gleichgewicht
Schwankungen im Blutzuckerspiegel beeinflussen deine Hormone mehr, als du denkst. Ob Heisshungerattacken, hartnäckige Kilos oder fehlende Energie – die Lösung liegt oft im Verständnis dieser Zusammenhänge. Erfahre, wie du mit einer stabilen Blutzuckerregulation deine Hormone ins Gleichgewicht bringst, dein Wohlfühlgewicht erreichst und dich wieder rundum wohlfühlst.
Vortrag 5: Hormonbalance für Kinder
Sanfte Unterstützung für kleine Superhelden
Auch Kinder sind von hormonellen Veränderungen betroffen – von Wachstumsschüben bis hin zu emotionalen Herausforderungen. Erfahre, wie du Kinder im Alter von 0 bis 13 Jahren mit natürlichen Mitteln unterstützen kannst, sei es bei Schlafproblemen, Konzentrationsschwierigkeiten oder dem Aufbau eines starken Immunsystems. Sanfte und wirksame Ansätze, die das Wohlbefinden deines Kindes fördern.
Deine exklusiven Vorteile
Deine Meditation
Gemeinsame Morgenmeditation
Beginne den Tag mit einer gemeinsamen und stärkenden Meditation, die dich zentriert und perfekt auf die kommenden Themen einstimmt.
Dein Booklet
Exklusives Booklet für jeden Vortrag
Zu jedem Thema erhältst du ein informatives Handout, vollgepackt mit wertvollem Wissen und praktischen Tipps für deinen Alltag. Dieses Booklet und weitere wertvolle Informationen stehen am Abend des Events, in deinem Memberbereich auf meiner Homepage, zum Download bereit.
Dein Hormontest
Exklusiver Vorteil: 20.– Rabatt auf den Bezug eines Hormontests vor Ort
Nutze die Chance, dein hormonelles Gleichgewicht individuell zu analysieren. Mit dem vergünstigten Test erhältst du konkrete Einblicke in deine hormonelle Gesundheit – ein entscheidender Schritt, um deinen Körper besser zu verstehen und gezielt zu unterstützen.
Hormontage 2025
Im Jahr 2025 finden gleich 3 exklusive Hormontage statt. An diesen Tagen dreht sich alles um dein hormonelles Gleichgewicht, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Erlebe wertvolle Insights, praxisnahe Tipps und konkrete Lösungen, die dir helfen, deine Hormone auf natürliche Weise in Balance zu bringen.
Die Termine 2025:
- Hormontag in der Bluebox, Bern
4. Mai 2025 und 14. September 2025 - Hormontag im Chuchihüsli, Schönenwerd
8. Juni 2025
Jeder dieser Tage bietet dir die Möglichkeit, tief in die Welt der Hormone einzutauchen und deine Fragen rund um hormonelle Balance zu klären. Du erhältst umfassendes Expertenwissen, praktische Übungen und wertvolle Impulse, für mehr Energie, innere Ruhe und Lebensfreude.
Sichere dir deinen Platz für 2025!
Melde dich jetzt an und sei dabei, wenn es darum geht, deinen Körper in ein hormonelles Gleichgewicht zu bringen.
Entdecke die natürliche Balance deiner Hormone!
Der Hormontag bietet dir eine einzigartige Gelegenheit, tief in die Welt deiner Hormone einzutauchen und Lösungen zu finden, die dir helfen, dein Leben auf natürliche Weise in Einklang zu bringen. Jeder Vortrag ist sorgfältig gestaltet, um dir wertvolles Wissen und praktische Tools an die Hand zu geben – für mehr Energie, Ausgeglichenheit und Lebensfreude.
Hormontag – Agenda
Die einzelnen Vorträge dauern rund 45 Minuten.
Im Anschluss hast du die Möglichkeit Fragen zu stellen
08:00 – 08:15 –BONUS Morgenmeditation
Gemeinsamer und achtsamer Start in den Tag
08:30 – 9:30 – Wechseljahre und Postmenopause: Deine zweite Lebenshälfte voller Kraft und Klarheit
Lerne, wie du diese Lebensphase mit Klarheit und Energie meistern kannst.
10:00 – 11:00 – Stress, Burnout und Depressionen: Zurück zu deiner inneren Stärke
Erfahre, wie du aus der Überforderung herauskommst und deine innere Ruhe wiederfindest.
11:30 – 12:30 – PMS und Menstruation: Deinen Zyklus als Kraftquelle erleben
Verstehe deinen Zyklus neu und integriere ihn in dein Leben als Quelle von Energie und Klarheit.
12:30 – 13:30 – Mittagspause – Zeit für dich, um die ersten Impulse zu verdauen.
13:30 – 14:30 – Gewicht und Blutzucker: Dein Körper, dein Gleichgewicht
Lerne, wie du deinen Blutzucker stabilisieren und dein Wunschgewicht erreichen kannst.
15:00 – 16:00 – Kinder und Hormone: Sanfte Unterstützung für starke Persönlichkeiten
Entdecke, wie du deine Kinder auf natürliche Weise unterstützen kannst.
16:00 – 17:00 – Abschluss
Offenes Forum für Gespräche und Fragen
Preise:
Ein Vortrag für Fr. 50.–
Wähle einfach die Vorträge, welche dich am meisten interessierten und tauche tief in die Themen ein, die dir am Herzen liegen. Erhalte wertvolle Informationen, praktische Tipps und Lösungen, die du sofort umsetzen kannst.
Erlebe den ganzen Hormontag
Erlebe den gesamten Hormontag und profitiere von allen Vorträgen und Themen. Die perfekte Wahl, wenn du deine hormonelle Balance ganzheitlich verstehen und auf allen Ebenen davon profitieren möchtest.
Vorteile der kompletten Teilnahme:
- GRATIS Erste Hormontestanalyse
im Wert von FR. 30.– - Austausch mit der Expertin und den Teilnehmern
- Umfassendes Wissen, für dich und deine Familie
Häufig gestellte Fragen
Klicke, um mehr zu lesen.
Kann ich meinen Platz direkt online buchen?
Ja, die Buchung erfolgt ganz unkompliziert über meine Website. Die Zahlung ist direkt online möglich, so dass dein Platz sofort gesichert ist.
Für wen ist der Hormontag geeignet?
Für jede*n, der/die mehr über Hormone erfahren möchte:
- Frauen in den Wechseljahren oder Postmenopause.
- Menschen mit Stress, Schlafproblemen oder Erschöpfung.
- Eltern, die natürliche Unterstützung für ihre Kinder suchen.
- Männer, die ihre hormonelle Gesundheit optimieren möchten.
- Alle, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden proaktiv unterstützen wollen.
Wo finden die Hormontage statt?
Im Jahr 2025 gibt es drei Termine an zwei Standorten:
- Bluebox Bern (zwei Veranstaltungen).
- Chuchihüsli Schönenwerd (eine Veranstaltung).
Kann ich vor Ort Fragen zu meinen persönlichen Anliegen stellen?
Ja, es gibt immer wieder Zeitfenster für Fragen und Austausch. Mein Ziel ist, dass du dich bestmöglich informiert und inspiriert fühlst.
Von 16.00 – 17.00 Uhr findet ein offenes Forum statt, dass dir die Möglichkeit gibt, in entspannter Atmosphäre Fragen zu stellen und interessante Gespräche zu führen.
Muss ich mich vorbereiten?
Nein, du musst dich nicht vorbereiten und du musst auch nichts mitbringen ausser Offenheit und Neugier. Schreibmaterial erhältst du vor Ort. Das oder die Booklets erhältst du am Abend des Events online in deinem Memberbereich auf meiner Homepage.
Kann ich jemanden mitbringen?
Natürlich! Lade Freunde oder Familie ein, sich ebenfalls anzumelden. Gemeinsam macht der Tag noch mehr Spass!
Gibt es Ermässigungen?
Ja! Wenn du den ganzen Tag buchst, erhältst du bei einem Hormontest die Erstanalyse im Wert von 30.– gratis.
Gibt es vor Ort Verpflegungsmöglichkeiten?
Wasser steht gratis zur Verfügung. Tee und Kaffee kannst du für einen kleinen Unkostenbeitrag beziehen. Ein kleiner Snack steht in den Pausen für dich bereit. Da die Kurse an einem Sonntag stattfinden empfiehlt es sich, falls du dich für mehrere Kurse angemeldet hast, für das Mittagessen etwas von zu Hause mitzubringen.
Gibt es Parkmöglichkeiten vor Ort oder eine gute Anbindung an öffentliche Verkehrsmittel?
Es gibt nur wenige Parkplätze vor Ort. Daher ist eine Anreise mit den ÖV sinnvoll.
Bluebox
(https://www.bluebox-bern.com/kontakt)
Anreise mit dem öV: Bus Nr. 570 ab Bern Brünnen-Westside eine Station bis Riedernrain und anschliessend ca. 10 Minuten zu Fuss.
Chuchihüsli
(https://www.miriam-meister.ch/standort/)
Ab Bahnhof Schönenwerd ca. 10 Minuten zu Fuss.
Ist der Hormontag auch für Männer geeignet?
Unbedingt! Hormone spielen ebenso eine wichtige Rolle im Leben von Männern, und speziell in den Kursen Burnout, Stress und Depressionen und Gewicht und Blutzucker kommen Themen in den Fokus, die speziell auch für sie relevant sind.
Was passiert, wenn ich kurzfristig absagen muss?
Bitte informiere uns in diesem Fall so früh wie möglich. Der Kurs kann bis zu drei Wochen vorher kostenlos storniert werden. Bei späteren Annullierungen, können die Kurskosten aus organisatorischen Gründen nicht zurückerstattet werden. Dafür bitte ich um Verständnis.
Was ist, wenn der Kurs ausgebucht ist?
Kein Problem! Wenn der Kurs ausgebucht ist, kannst du dich direkt bei mir melden, um dich auf die Warteliste setzen zu lassen. Sollte jemand kurzfristig absagen, hast du die Möglichkeit, spontan nachzurücken.
Und falls die Nachfrage gross ist, plane ich gerne einen zusätzlichen Kurs. Lass mich einfach wissen, dass du Interesse hast!