Holistic Lifestyle
Dein Weg zu ganzheitlichem Wohlbefinden
Bist du bereit für einen ganzheitlichen Lebensstil?
Erlebe, wie du Körper, Geist und Seele in Einklang bringst und dabei neue Energie und innere Balance gewinnst!
In einer einladenden und unterstützenden Atmosphäre tauchst du in diesem Kurs tief in die vier Säulen eines ganzheitlichen Lebensstils ein – Ernährung, Regeneration, geistige Gesundheit und Beziehungen. Ich zeige dir, wie du durch einfache, aber wirkungsvolle Veränderungen deine Gesundheit stärken und mehr Wohlbefinden in dein Leben bringen kannst.
Lerne, deinen Körper besser zu verstehen und ihn mit nährstoffreicher Ernährung zu unterstützen. Entdecke, wie du durch bewusstes Essen nicht nur deine Energie steigerst, sondern auch deine innere Balance findest.
Finde Ruhe und Erholung in einer hektischen Welt. Ich gebe dir praktische Tools an die Hand, um Stress abzubauen, deine Schlafqualität zu verbessern und mit gezielten Ritualen mehr Entspannung in deinen Alltag zu bringen.
Stärke deine mentale Widerstandskraft und erlebe, wie einfache Übungen zur Selbstreflexion und Achtsamkeit deine innere Balance fördern können.
Dieser Kurs bietet dir erste Impulse, während am Nachmittag im Vertiefungskurs „Holistic Manifestation“ dein Fokus noch stärker auf mentale Klarheit und Zielsetzung gerichtet wird.
Erfüllte Beziehungen sind das Herzstück eines glücklichen Lebens. Erfahre, wie du durch achtsame Kommunikation und Vertrauen, stärkende Verbindungen aufbaust, zu anderen und zu dir selbst.
Dieser Kurs ist mehr als eine Einführung, er ist eine Einladung, dich selbst neu zu entdecken und Schritt für Schritt die Grundlagen für ein gesünderes, bewussteres Leben zu legen. Egal, ob du dich gerade in einer herausfordernden Lebensphase befindest oder präventiv etwas für dein Wohlbefinden tun möchtest – dieser Halbtag gehört dir und deiner Gesundheit.
Bist du bereit, den ersten Schritt zu machen?
Wie du deinen Körper ernährst, ist die Basis für das, was er dir an Gesundheit zurückgeben kann.
Miriam Meister
Stell Dir vor…
Ein paar Stunden nur für dich, an denen du zur Ruhe kommst, neue Energie tankst und lernst, wie du dein Wohlbefinden nachhaltig stärken kannst. Stell dir vor, du verlässt diesen Workshop mit einem klaren Plan, wie du Körper, Geist und Seele in Einklang bringst – voller Vertrauen in deine eigene Kraft.
Du wirst:
- Verstehen, wie du durch bewusste Ernährung und gezielte Regeneration deine Balance findest.
- Spüren, dass du die Fähigkeit hast, Stress zu bewältigen und neue Energie zu schöpfen.
- Erleben, wie du durch mentale Stärke und erfüllte Beziehungen ein neues Gefühl von Stabilität und Lebensfreude entwickelst.
- Mit praktischen Impulsen und sofort umsetzbaren Ideen nach Hause gehen, die dein Leben nachhaltig verändern können.
Stell dir vor, du beginnst noch heute deine Reise zu einem ganzheitlich gesunden Lebensstil – und diese paar Stunden sind dein erster Schritt.
Manchmal ist das Schönste, was du für dich tun kannst, einfach still zu werden und deinem Herzen zuzuhören.
Miriam Meister
Das erwartet dich
Tauche ein in die Welt des Holistic Lifestyle und entdecke, wie du dein Wohlbefinden auf allen Ebenen stärken kannst. Dieser Kurs bietet dir eine ausgewogene Mischung aus Wissen, praktischen Impulsen und Raum für persönliche Reflexion. Gemeinsam legen wir den Grundstein für einen Lebensstil, der dich körperlich und mental unterstützt, nachhaltig und alltagstauglich.
Du erhältst:
- Tiefgreifende Einblicke in die 4 Säulen des Holistic Lifestyle:
Ernährung, Regeneration, geistige Gesundheit und Beziehungen. - Praktische Tipps und Übungen, die du sofort umsetzen kannst.
- Wertvolle Anregungen zur Stressbewältigung und zur inneren Balance.
- Inspirierender Austausch in einer kleinen Gruppe und Zeit für Reflexion.
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WISSEN TO GO – Hol dir dein exklusives Booklet!
Damit du das Gelernte nicht nur mitnehmen, sondern auch langfristig in dein Leben integrieren kannst, erhältst du ein umfassendes und liebevoll gestaltetes Booklet – dein persönlicher Begleiter für mehr Balance und Wohlbefinden.
Dieses Booklet enthält:
- Kompakte Zusammenfassungen der wichtigsten Inhalte aus dem Workshop.
- Praktische Tipps und Übungen, die dich Schritt für Schritt auf deinem Weg unterstützen.
- Vertiefende Impulse und Inspirationen, um dein neues Wissen direkt in die Praxis umzusetzen.
Ob zu Hause, unterwegs oder in herausfordernden Momenten – dein Booklet erinnert dich daran, wie viel du bereits geschafft hast und motiviert dich, deinen ganzheitlichen Lebensstil weiter auszubauen.
Ein Büchlein voller Möglichkeiten. Hol dir dein Wissen to go und starte jetzt in ein Leben voller Klarheit, Energie und innerer Balance!
Dieser Kurs ist für dich…
Dieser Kurs ist für dich, wenn du…
- deine Ernährung bewusster gestalten und dein Wohlbefinden von innen heraus stärken möchtest
- Strategien suchst, um besser zu regenerieren und Stress abzubauen
- mentale Stärke aufbauen und deine innere Balance fördern willst
- deine Beziehungen achtsamer gestalten und tieferes Vertrauen entwickeln möchtest
Egal, ob du dich gerade in einer stressigen Lebensphase befindest oder einfach präventiv mehr für deine Gesundheit tun möchtest, dieser Kurs gibt dir praktische Werkzeuge an die Hand, um dein Leben ganzheitlich und nachhaltig zu verbessern.
Dein Körper. Deine Gesundheit. Dein Weg.
Gesundheit ist kein Zufall – sie ist das Ergebnis bewusster Entscheidungen und liebevoller Selbstfürsorge. Dieser Tag gibt dir die Möglichkeit, dich selbst neu zu entdecken und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper aufzubauen.
Lerne, deine Bedürfnisse zu verstehen. Spüre, was dir wirklich guttut, und erfahre, wie du dein Wohlbefinden gezielt stärken kannst.
Vertraue auf deine Intuition. Dein Körper sendet dir täglich Signale, jetzt ist der Moment, ihnen zuzuhören und sie zu deuten.
Entwickle neue Routinen. Mit einfachen und wirkungsvollen Veränderungen kannst du Tag für Tag Balance und Harmonie in dein Leben bringen.
Spüre die Veränderung. Wenn Wissen auf Achtsamkeit trifft, entsteht echte Transformation. Lass dich inspirieren und starte mit neuer Klarheit in einen Lebensstil, der dich stärkt und erfüllt.
Diese Stunden gehören dir – für neue Perspektiven, frische Energie und ein Leben, das dich von innen heraus stärkt.
Ich bin deine Gastgeberin!
Miriam Meister
Dipl. Ernährungsberaterin, Hormonfachberaterin, Meditationstrainerin & Therapeutin für Autogenes Training
Mein Name ist Miriam Meister und meine Leidenschaft ist es, Menschen dabei zu begleiten, ihre Gesundheit ganzheitlich zu stärken und mehr Balance in ihr Leben zu bringen. Als erfahrene Ernährungsberaterin, Meditationstrainerin und Energietherapeutin, liegt mein Fokus darauf, Körper, Geist und Seele mit einfachen, natürlichen und alltagstauglichen Methoden in Einklang zu bringen.
Warum ein ganzheitlicher Ansatz?
Wahre Gesundheit bedeutet mehr als die Abwesenheit von Krankheit – sie beginnt im Inneren. Ich glaube daran, dass ein bewusster Lebensstil, mit gesunder Ernährung, regelmässiger Regeneration, mentaler Klarheit und erfüllten Beziehungen, die Grundlage für Wohlbefinden und innere Stärke schafft.
Mein Ansatz im Holistic Lifestyle:
- Ernährung als Basis: Eine nährstoffreiche, bewusste Ernährung versorgt deinen Körper mit allem, was er braucht, um zu funktionieren und zu strahlen.
- Regeneration als Schlüssel zur Balance: Erholung und Entspannung sind essenziell, um Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen.
- Mentale Stärke entwickeln: Durch Achtsamkeit, Meditation und innere Klarheit lernst du, deine Gedanken zu lenken und deine Resilienz zu stärken.
- Beziehungen bewusst gestalten: Erfüllte Verbindungen zu dir selbst und anderen schenken dir Vertrauen und emotionale Sicherheit.
Meine Mission:
Ich möchte dir zeigen, wie du durch kleine, aber wirkungsvolle Veränderungen ein Leben voller Energie, Klarheit und Leichtigkeit erschaffen kannst. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern darum, dich selbst besser zu verstehen, liebevoll auf deine Bedürfnisse einzugehen und deine Gesundheit aktiv zu gestalten.
Gesundheit ist kein Zufall – sie ist eine Entscheidung. Lass uns gemeinsam den ersten Schritt machen und einen Lebensstil entwickeln, der dich nährt, stärkt und inspiriert.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten und dir zu zeigen, wie du das Beste aus dir und deinem Leben herausholst.
Dein Weg zu mehr Balance beginnt hier – sei dabei!
Ich freue mich darauf, dich im Kurs Holistic Lifestyle willkommen zu heissen!
Beziehungen blühen auf, wenn wir mit Liebe geben und mit Vertrauen empfangen.“
Miriam Meister
Holistic Lifestyle für DICH
Erlebe einen Kurs voller Inspiration und praktischer Ansätze, um deinen Lebensstil ganzheitlich zu verbessern. In diesem Kurs tauchst du tief in die vier Säulen des Holistic Lifestyles ein. Lerne, wie du diese Bereiche miteinander verbinden kannst, um mehr Energie, innere Balance und Lebensfreude zu gewinnen.
Egal, ob du deine Ernährung neu ausrichten, mehr Erholung in deinen Alltag integrieren oder deine geistige Stärke ausbauen möchtest, dieser Kurs bietet dir das Wissen und die Werkzeuge, die du brauchst, um deine Gesundheit nachhaltig zu stärken und deinen Alltag mit Leichtigkeit zu meistern.
Ernährung
Die Basis für Vitalität
Was du isst, bestimmt, wie du dich fühlst. Erfahre, wie du deinen Körper mit natürlichen, nährstoffreichen Lebensmitteln unterstützen kannst, um Energie zu tanken, deine Gesundheit zu stärken und dein inneres Gleichgewicht zu fördern – ganz ohne strenge Regeln, dafür mit Freude und Genuss.
Regeneration
Erholung und Entspannung
Finde durch gezielte Erholung zu mehr Balance. Mit Entspannungsübungen und Stressbewältigungstechniken kannst du deine innere Ruhe finden und deine Regeneration fördern. Sanfte Bewegungen unterstützen zusätzlich die Erholung und steigern deine Vitalität. Naturverbundenheit hilft dir, wieder in Einklang mit dir selbst zu kommen.
Geistige Gesundheit
Fokus und mentale Gesundheit
Deine geistige Gesundheit ist der Schlüssel zu mehr Klarheit und innerer Stärke. Lerne, wie du durch Achtsamkeit, Meditation und positive Denkstrategien deinen Fokus stärkst, Stress reduzierst und deine Resilienz aufbaust. So gewinnst du nicht nur mehr mentale Klarheit, sondern auch die Kraft, Herausforderungen mit Gelassenheit zu begegnen.
Beziehungen
Verbundenheit und Vertrauen stärken
Erfüllte Beziehungen basieren auf Vertrauen, Achtsamkeit und Kommunikation. Lerne, wie du tiefere Verbindungen zu dir selbst und anderen aufbaust, indem du bewusst auf deine Bedürfnisse hörst und deine Beziehungen pflegst. Stärkere Bindungen entstehen durch ehrliche Gespräche und das Setzen gesunder Grenzen. Vertrauen wächst, wenn man offen und respektvoll miteinander umgeht.
Deine exklusiven Vorteile
Die 4 Säulen des Holistic Lifestyles
Mein Ansatz für ein erfülltes Leben
In diesem Kurs erhältst du einen exklusiven Einblick in die vier Säulen meines Holistic Lifestyles: Ernährung, Regeneration, geistige Gesundheit und Beziehungen. Du lernst, wie diese Bereiche miteinander verbunden sind und wie du sie gezielt in deinem Leben integrieren kannst, um deine Gesundheit zu fördern und dein inneres Gleichgewicht ganzheitlich zu stärken.
Dein Booklet
Exklusives Booklet
Du erhältst ein praxisorientiertes Booklet mit wichtigen Informationen, Übungen und Tipps, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst, für eine nachhaltige Umsetzung des Gelernten. Dieses Booklet und weitere wertvolle Informationen stehen am Abend des Events, in deinem Memberbereich auf meiner Homepage, zum Download bereit.
Empowerment
Vertieftes Verständnis für dich selbst
Durch umfassende Einblicke und neue Perspektiven entwickelst du ein tieferes Verständnis für deinen Körper, seine Signale und deine individuellen Bedürfnisse. Du lernst, wie du auf natürliche Weise deine Gesundheit fördern und deine Lebensqualität langfristig steigern kannst – mit mehr Klarheit, Achtsamkeit und einem bewussteren Umgang mit dir selbst.
Holistic Lifestyle 2025
Im Jahr 2025 finden gleich 3 exklusive Holistic Lifestyle-Kurse statt, die dir helfen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. An diesen halbtägigen Kursen dreht sich alles um die Themen Ernährung, Regeneration, geistige Gesundheit und Beziehungen. Erlebe wertvolle Insights, praxisnahe Tipps und konkrete Lösungen, die dir helfen, dein Leben nachhaltig zu verbessern.
Die Termine 2025:
- Holistic Lifestyle Kurs in der Bluebox, Bern
15. Juni 2025 und 19. Oktober 2025 - Holistic Lifestyle Kurs im Chuchihüsli, Schönenwerd
22. Juni 2025
Jeder dieser Kurse bietet dir die Möglichkeit, tief in die Welt des Holistic Lifestyles einzutauchen und die vier Säulen eines ausgewogenen Lebensstils zu verstehen. Du erhältst umfassendes Wissen, praktische Ansätze und wertvolle Impulse, die dir helfen, mehr Balance, Energie und Lebensfreude in deinen Alltag zu integrieren.
Sichere dir deinen Platz für 2025!
Melde dich jetzt an und sei dabei, wenn es darum geht, dein Leben auf natürliche Weise in Balance zu bringen.
Kurs Holistic Manifestation
Nutze den Nachmittag, um die kraftvolle Praxis der Holistic Manifestation zu entdecken und deine tiefsten Träume zu verwirklichen. Lerne, wie du mit geistiger Klarheit, emotionaler Resonanz und körperlicher Energie deine Ziele mit Leichtigkeit manifestierst. Durch die Integration von Körper, Geist und Seele schaffst du die Grundlage für nachhaltigen Erfolg und inneres Wachstum.
Entdecke den Schlüssel zu mehr Lebensqualität!
Nutze die Chance, in meinem Holistic Lifestyle Kurs tief in die Grundlagen eines ausgewogenen Lebensstils einzutauchen. Dieser halbtägige Kurs gibt dir wertvolle Insights und praxisorientierte Ansätze, um deine Ernährung, Regeneration, geistige Gesundheit und Beziehungen nachhaltig zu verbessern.
Holistic Lifestyle – Agenda
08:30 – 08:45
Einführung
Begrüssung und Vorstellung des Kursablaufs.
08:45 – 09:30
1. Säule: Ernährung – Die Basis für Vitalität
Lerne, wie du deine Ernährung für mehr Energie und Balance nutzt.
09:30 – 09:35 – Kurze Pause (5 Minuten)
09:35 – 10:20
2. Säule: Regeneration – Erholung und Entspannung
Erfahre, wie du durch Entspannung und Bewegung neue Energie schöpfst.
10:20 – 10:35 – Grosse Pause (15 Minuten)
10:35 – 11:10
3. Säule: Geistige Gesundheit – Fokus und mentale Stärke
Stärke deinen Fokus und baue Resilienz auf mit Achtsamkeit und positiven Denkstrategien.
(weiterführend am Nachmittag im Kurs
„Holistic Manifestation“)
11:10 – 11:15 – Pause (5 Minuten)
11:15 – 12:00
4. Säule: Beziehungen – Verbundenheit und Vertrauen stärken
Lerne, wie du erfüllte Beziehungen aufbaust und gesunde Grenzen setzt.
12:00 – 12:15
Abschluss und Feedback
Zusammenfassung der wichtigsten Erkenntnisse und Abschlussritual.
Vertiefung mit „Holistic Manifestation“
Am Nachmittag kannst du dein Wissen vertiefen und deine Reise zu mehr Klarheit und innerer Stärke mit dem ergänzenden Kurs
„Holistic Manifestation“ fortsetzen.
Früh buchen lohnt sich, denn die Platzzahl am Nachmittag ist auf wenige Plätze beschränkt!
Preise:
Preis für den Halbtages-Kurs
Fr. 160.–
Häufig gestellte Fragen
Kann ich meinen Platz direkt online buchen?
Ja, die Buchung erfolgt ganz unkompliziert über meine Website. Die Zahlung ist direkt online möglich, so dass dein Platz sofort gesichert ist.
Für wen ist der Holistic Lifestyle Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Gesundheit und Lebensqualität ganzheitlich verbessern möchten – unabhängig davon, ob du gerade erst anfängst oder bereits Erfahrungen mit einem ausgewogenen Lebensstil gesammelt hast.
Ist der Kurs auch für Menschen mit speziellen Gesundheitsbedürfnissen geeignet?
Der Kurs ist allgemein gehalten und fördert einen gesunden Lebensstil. Bei speziellen gesundheitlichen Bedürfnissen oder Fragen empfehle ich dir, eine individuelle Therapiesitzung bei mir zu buchen.
Wo findet der Holistic Lifestyle-Kurs statt?
Im Jahr 2025 gibt es drei Termine an zwei Standorten:
- Bluebox Bern (zwei Veranstaltungen).
- Chuchihüsli Schönenwerd (eine Veranstaltung).
Kann ich vor Ort Fragen zu meinen persönlichen Anliegen stellen?
Ja, es gibt immer wieder Zeitfenster für Fragen und Austausch. Mein Ziel ist, dass du dich bestmöglich informiert und inspiriert fühlst.
Muss ich mich vorbereiten?
Nein, du musst dich nicht vorbereiten und du musst auch nichts mitbringen ausser Offenheit und Neugier. Schreibmaterial erhältst du vor Ort. Das Booklet erhältst du am Abend des Events online in deinem Memberbereich auf meiner Homepage.
Gibt es vor Ort Verpflegungsmöglichkeiten?
Wasser steht gratis zur Verfügung. Tee und Kaffee kannst du für einen kleinen Unkostenbeitrag beziehen. Ein kleiner Snack steht in den Pausen für dich bereit. Da der Kurs an einem Sonntag stattfindet empfiehlt es sich, falls du ganztägig teilnimmst, für das Mittagessen etwas von zu Hause mitzubringen.
Gibt es Parkmöglichkeiten vor Ort oder eine gute Anbindung an öffentliche Verkehrsmittel?
Es gibt nur wenige Parkplätze vor Ort. Daher ist eine Anreise mit den ÖV sinnvoll.
Bluebox
(https://www.bluebox-bern.com/kontakt)
Anreise mit dem öV: Bus Nr. 570 ab Bern Brünnen-Westside eine Station bis Riedernrain und anschliessend ca. 10 Minuten zu Fuss.
Chuchihüsli
(https://www.miriam-meister.ch/standort/)
Ab Bahnhof Schönenwerd ca. 10 Minuten zu Fuss.
Was ist mit dem Holistic Manifestation-Kurs am Nachmittag gemeint?
Der Holistic Manifestation-Kurs am Nachmittag ist ein eigenständiges Themengebiet, welches auf die Basis des Holistic Lifestyles aufbaut. Hier geht es um die kraftvolle Praxis der ganzheitlichen Manifestation.
In einer Zeit, in der persönliche Entwicklung und spirituelles Wachstum immer mehr an Bedeutung gewinnen, bietet dieser Kurs einen einzigartigen Ansatz, um tiefgreifende und nachhaltige Veränderungen in deinem Leben zu schaffen.
Holistic Manifestation geht weit über herkömmliche Manifestationstechniken hinaus. Es ist ein integrativer Prozess, der Körper, Geist und Seele miteinander verbindet, um dir zu helfen, deine tiefsten Träume zu verwirklichen. Du wirst lernen, wie du:
- Geistige Klarheit und Fokus gewinnst, um deine Ziele klar zu formulieren und gezielt zu verfolgen.
- Emotionale Resonanz und Positivität entwickelst, um deine Manifestationskraft zu verstärken.
- Körperliche Gesundheit und Wohlbefinden aufbaust, um die energetischen Voraussetzungen für Erfolg und Erfüllung zu schaffen.
- Spirituelles Wachstum und Verbindung nutzt, um intuitive Einsichten und tiefere Weisheit in deinen Manifestationsprozess einzubeziehen.
Dieser Kurs hilft dir, Holistic Manifestation erfolgreich in deinem Leben zu integrieren, um eine harmonische und erfüllte Realität zu schaffen, in der du deine Träume und Ziele verwirklichst.
Holistic Manifestation – Miriam Meister – Praxis für ganzheitliche Gesundheit
Was passiert, wenn ich kurzfristig absagen muss?
Bitte informiere uns in diesem Fall so früh wie möglich. Der Kurs kann bis zu zwei Wochen vorher kostenlos storniert werden. Bei späteren Annullierungen, können die Kurskosten aus organisatorischen Gründen nicht zurückerstattet werden. Dafür bitte ich um Verständnis.
Kann ich jemanden mitbringen?
Natürlich! Lade Freunde oder Familie ein, sich ebenfalls anzumelden. Gemeinsam macht der Tag noch mehr Spass!