Ernährung für Kinder & Jugendliche

Die Versorgung mit essentiellen Nährstoffen ist bei der Ernährung von Kindern und Jugendlichen wesentlich, damit sie sich optimal entwickeln können. Regelmässige Mahlzeiten, genügend Flüssigkeit und viel Bewegung unterstützen die Kinder dabei, körperlich und geistig leistungsfähig zu bleiben.

Nicht selten entspricht aber die Ernährungsweise der Kinder und Jugendlichen nicht unbedingt derjenigen einer gesunden Ernährung. Wie hoch ist der Nährstoffbedarf der Kinder und Jugendlichen wirklich? Wie kann ich mein Kind unterstützen ausgewogen zu essen? Wie vermeide ich unnötige Diskussionen am Familientisch?

Gesunde und ausgewogene Ernährung ist auch für Kinder kein Problem. Kinder sollen das Essen erleben. Mit etwas Kreativität und viel Geduld wird auch der grösste Gemüsemuffel zum Gemüsefan werden. Dranbleiben ist das Credo, es lohnt sich.

Das Grundwissen für die gesunde Ernährung bei Kindern und Jugendlichen erhalten sie in einem individuellen Ernährungscoaching oder in meinem Kurs «Ernährung für Kinder & Jugendliche».

Ernährungscoaching - Apfel Symbol

Zum Coaching

Buchen Sie online einen individuellen Coaching-Termin 

Ernährungscoaching - Apfel Symbol

Zu den Kursen

Buchen Sie online einen meiner Kurse

Pin It on Pinterest

Share This