von Miriam Meister | Dez 3, 2023 | Ernährung, Ernährungscoaching, Essen, Healthy Lifestyle, Mikronährstoffe
Mikronährstoffe gibt es in allen möglichen Arten und Variationen, als Kapsel, Tablette, Pulver, Brausetabletten usw. Der Hype darum zieht weite Kreise. Das Pülverchen wird es schon richten, ist die Devise. Mit einem grünen Smoothie am Morgen, versetzt mit allen...
von Miriam Meister | Feb 20, 2021 | Ernährung, Essen, Kochen
Die gesunde Ernährung ist eine wichtige Basis für ganzheitliches Wohlbefinden. Nur wenn unserem Körper alle wichtigen Nährstoffe zur Verfügung stehen, kann er sich regenerieren und gesund bleiben. Die heutzutage eher ungesunde Lebensweise mit all ihren Facetten,...
von Miriam Meister | Dez 12, 2020 | Ernährung, Essen
Der Ausdruck Ballaststoff kennen sicherlich viele noch von früher. Man dachte damals, dass diese unverdaulichen Kohlenhydrate den Körper unnötig belasten. Heute weiss man, dass der Name Ballaststoff nicht sehr glücklich gewählt war. Nicht nur der Name dieser gesunden...
von Miriam Meister | Nov 21, 2020 | Achtsamkeit, Ernährung, Essen, Kochen
Vielleicht haben Sie schon einmal von diesen kleinen Wunderpflänzchen gehört. Microgreens sind junge Keimlinge von verschiedenem Gemüse. Sie ähneln den Sprossen, werden aber in Erde ausgesät. Sie dienen als Topping für Salate, Suppen, Fingerfoods, Quark, in Smoothies...
von Miriam Meister | Okt 18, 2020 | Ernährung, Essen
Genau jetzt ist der richtige Zeitpunkt, sein Immunsystem wieder auf Trab zu bringen und zwar mit ausgewogener Ernährung, regelmässiger Entspannung und richtiger Bewegung. Studien belegen, dass eine ausgewogene Ernährung die Bekämpfung der COVID-19-Pandemie effizient...
von Miriam Meister | Jul 20, 2020 | Achtsamkeit, Essen
Da ist es wieder, das Multitasking. Hier gehört es aber definitiv nicht hin. Achtsamkeit ist gefragt. Wenn ich esse, dann esse ich und nichts anderes. Ein Sandwich zwischen zwei Meetings, kurz etwas Süsses, anstatt eine gesunde Mittagsmahlzeit, das Essen schnell auf...
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