Raus aus der Komfortzone

Raus aus der Komfortzone

Die gesunde Ernährung ist eine wichtige Basis für ganzheitliches Wohlbefinden. Nur wenn unserem Körper alle wichtigen Nährstoffe zur Verfügung stehen, kann er sich regenerieren und gesund bleiben. Die heutzutage eher ungesunde Lebensweise mit all ihren Facetten,...
Foodtrend Microgreens

Foodtrend Microgreens

Vielleicht haben Sie schon einmal von diesen kleinen Wunderpflänzchen gehört. Microgreens sind junge Keimlinge von verschiedenem Gemüse. Sie ähneln den Sprossen, werden aber in Erde ausgesät. Sie dienen als Topping für Salate, Suppen, Fingerfoods, Quark, in Smoothies...
Stärken Sie Ihr Immunsystem

Stärken Sie Ihr Immunsystem

Genau jetzt ist der richtige Zeitpunkt, sein Immunsystem wieder auf Trab zu bringen und zwar mit ausgewogener Ernährung, regelmässiger Entspannung und richtiger Bewegung.  Studien belegen, dass eine ausgewogene Ernährung die Bekämpfung der COVID-19-Pandemie effizient...
Ablenkung beim Essen

Ablenkung beim Essen

Da ist es wieder, das Multitasking. Hier gehört es aber definitiv nicht hin. Achtsamkeit ist gefragt. Wenn ich esse, dann esse ich und nichts anderes. Ein Sandwich zwischen zwei Meetings, kurz etwas Süsses, anstatt eine gesunde Mittagsmahlzeit, das Essen schnell auf...
Meine Bowl, deine Bowl

Meine Bowl, deine Bowl

Bowls, der neue Trend in der Ernährung. Ich war anfangs etwas skeptisch, aber mittlerweile muss ich sagen, die Bowls bieten eine geniale Basis für die gesunde Ernährung. Ich habe sie zu Hause mit meiner Familie auf Herz und Nieren geprüft und finde, dass sie die...

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