Ernährungsberatung & Autogenes Training
Meine Vision ist es, die drei Säulen des Wohlbefindens zu vereinen. Erst durch die Kombination von gesunder, bedarfsdeckender Ernährung, angepasster Bewegung und richtiger Entspannung können wir Höchstleistungen erbringen und gesund bleiben. Die ganzheitliche Herangehensweise ist dabei zentral.
Ernährung
Eine gesunde, bedarfsdeckende Ernährung macht uns leistungsfähig und fördert unser Wohlbefinden Tag für Tag.
Genügend Flüssigkeit, viel Obst und Gemüse, bedarfsorientierte Kohlenhydratportionen und genügend Proteine bilden die Grundlage für eine gesunde Ernährung.
Mit gezielter Ernährung ist es möglich, den Körper langfristig gesund zu erhalten und Krankheiten effektiv vorzubeugen. Das Wissen darüber, was einem guttut, ist die Basis für den Start in eine gesunde Zukunft.
Entspannung
Der hektische Alltag lässt einem wenig Zeit für Entspannung und Achtsamkeit. Stressbedingte Krankheiten wie Burn-Out, Schlafstörungen und Nervosität gehören längst schon für viele Menschen zum Alltag. Deswegen ist es umso wichtiger, sich regelmässig eine Auszeit zu nehmen, um sich zu entspannen und wieder zur Ruhe zu kommen. Das Autogene Training mit seinen Übungen und Methoden und regelmässige Meditationen bieten uns die geeigneten Mittel dazu.
Bewegung
Nebst Ernährung und Entspannung bildet die Bewegung einen weiteren elementaren Bereich, um das Wohlbefinden zu stärken. Ich bin sicher, dass jeder seinen ganz individuellen Weg findet, die Bewegung ganz einfach in seinen Lebensstil zu integrieren. Bewegung soll Spass machen, denn nur dann lässt sich auch der innere Schweinehund problemlos überwinden.
EMR steht für ErfahrungsMedizinisches Register. Das unabhängige Schweizer Unternehmen engagiert sich seit zwanzig Jahren für die Qualitätssicherung in der Erfahrungsmedizin. Mit seinem Qualitätslabel unterstützt das EMR die Öffentlichkeit bei der Wahl qualifizierter Therapeutinnen und Therapeuten.
Ich bin mit folgender Methode beim EMR anerkannt: |
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Autogenes Training |
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| Bitte klären Sie eine Kostenbeteiligung mit Ihrer Versicherung vorgängig ab |
Mein Angebot
Ernährungsberatung
In der Ernährungsberatung begleite ich Dich auf dem Weg zu einem gesunden Essverhalten. Eine richtig abgestimmte Ernährung kann Dir bspw. während der Schwangerschaft und Stillzeit, in den Wechseljahren und bei ernährungsbedingen Krankheiten eine wertvolle Stütze sein.
Schaue auch im Kursbereich vorbei. Da findest Du eine breite Auswahl an Kochkursen und themenspezifischen To-Go-Kursen. Lass Dich inspirieren.
Autogenes Training
Die Kurse im Autogenen Training umfassen das Erlernen der Grundstufe des Autogenen Trainings, sowie die Gestaltung von Fomelhaften Vorsätzen in der Aufbaustufe. Im Weiteren kann im Refresh-Kurs, einmal erlerntes Grundstufenwissen wieder aufgefrischt werden.
Die Einzelcoachings im Autogenes Training eignen sich für die Bearbeitung individueller Themenbereiche.
Ergänzende Therapien
Die ergänzenden Therapien machen mein Angebot komplett.
In diesem Bereich findest Du die folgenden Angebote:
- Kopfschmerz- und Migränetherapie
- Handpunkt-Pressur
- Metamorphosis
- Energetische Schmerztherapie
- Wirbelsäulenaufrichtung
- Energetisches Hausclearing
- Haus- und Wohnungsräucherungen
Meditation
Die Meditation lässt den Geist wieder zur Ruhe kommen und lenkt den Blick bewusst nach Innen. Lasse Dich entführen in eine Welt der Ruhe und Achtsamkeit.
Gerne begrüsse ich Dich in einer meiner Meditationsstunden.
Kurse
Ich biete Dir eine breite Palette an Kursangeboten zu verschiedenen Themenbereichen an:
Schau doch gleich einmal vorbei und lasse Dich inspirieren.
Workshops
Workshops sind ganztägige Kurse, welche sich dem ganzheitlichen Wohlbefinden widmen. Die Themen Ernährung, Entspannung und Bewegung bilden dabei eine Einheit.
Ernährungsberatung
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Mindset Coaching - Autogenes Training
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Kursangebote
Besuche einen meiner Kurse aus den Themen Ernährung, Entspannung und Bewegung
Über mich
Ich bin Miriam Meister, Gründerin der Praxis für Ernährung & AT-Therapie.
Das Interesse am Thema Ernährung, das Autogene Training und auch die Meditation in ihrer ganzen Vielfalt, sind seit langer Zeit meine ständigen Begleiter. Aus diesem Grund habe ich mich zur dipl. Ernährungsberaterin und zur dipl. Therapeutin Autogenes Training ausbilden lassen. Ich freue mich sehr, Dich auf Deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden ein Stück begleiten zu dürfen. Mehr denn je bin ich heute davon überzeugt, dass ein gesunder Lebensstil immer auf den 3-Säulen des Wohlbefindens basiert.
Machen wir gemeinsam den ersten Schritt. Ich freue mich auf Dich.
Deine Miriam Meister
Dipl. Ernährungsberaterin & Dipl. Therapeutin Autogenes Training
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